Faszien-Fitness / Körperwahrnehmung

Ein gut trainiertes Bindegewebe ist dehnbar, elastisch, kräftig und reissfest. Es bildet die Grundlage für vitale Spannkraft. Ein gesundes, intaktes Fasziennetzwerk zeichnet sich durch grosse Flexibilität und hohe Belastbarkeit aus.
Faszien-Stretching: Dehntechniken, Verbesserung der Beweglichkeit

Elastizität: durch Federn, Wippen, Schwünge werden Bewegungsabläufe energiereicher und leichter

Power/Kraft: Optimierung des Krafttrainings
Fascial Flow: Versorgung der Grundsubstanz und Steigerung des Stoffwechsels
Sense/Wahrnehmung: Impulse für das Nervensystem, Entspannung, Körperwahrnehmung, Wohlfühlen (Enbodiment)